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今天去健身房学习启蒙课程广州花社区上课。教练帮我测完体能后，建议我先上一段时间的私教课程。具体情况如下： 本人 173CM 110斤 期望在年底体重能增加到125-130斤。不管肥肉肌肉只要增加能体重就行。 教练建议我上一段时间私教 一小时200块深圳24小时高端上门微信，通过锻炼和调节饮食半年后能达到140斤。有点犹豫，不知道是不是真的可以，所以还没答广州海珠区qt场应。而且本人工作时广州犬马之家qm间较长，闲暇时间少，估计一周最多也就能去一次健身房。这种情况下，我去上私教课有白云区qt推荐没有效果？有健身经验的深圳国宾酒店桑拿朋友们请给点意见，如果真的能达到140斤（130斤也行），我下次再去就和教练定下这事了。
找教练干吗？锻炼前先吃，半个小时后练锻炼后再吃，过短时间就行了
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